在颈椎病发病初期，或者久病后突然急性发作的时候，要让病人及时休息，避免继续从事令其痛苦加剧的工作，甚至接替其工作以便增加颈椎病人工作间休息时间。颈椎病急性期的休息很重要，休息可以是颈部肌肉、韧带得以放松，缓解颈椎病急性发作期颈椎肌肉痉挛，对于颈椎病由于神经血管受压后的神经水肿和炎症消退，促进症状加快缓解。
    在症状缓解后，颈椎病过程进入缓解期，但是颈椎病对神经的压迫一样存在。我们在这个时候不要认为“病都好了，该干什么干什么去”，这个时候的颈椎病并没有好，   
    而是处于一种暂时静止状态。这个时候我们要叮嘱病人在工作上不宜过于劳累，要注意增加比正常人多2/3的休息时间，不能因为症状好转了就麻痹大意，有可能引起症状重新出现。
    颈椎病人惧怕寒冷刺激，尤其是冷空气刺激可能引起颈椎病症状继续发作。所以，我们应该在有颈椎病人身边的时候不要因为自己贪凉而将空调调太低，或者将风扇对着病人吹。
    在饮食上面，颈椎病人最怕油腻、生冷、刺激性食品。我们作为颈椎病人的家人朋友，一定要顾忌颈椎病人的身体状态，大鱼大肉、吃香喝辣，造成颈椎病人跟着受害。
    颈椎病人居住环境应该干爽通风，浑浊的空气会使颈椎病人脑缺氧加剧而头晕加重。我们应该帮助病人做好房间通风措施。
     专家认为，颈椎病人容易烦躁，久病以后的心理压力很大，情绪上可能会烦躁易怒，动不动就发脾气等，我们应该尽量多一些关心，在语言上时刻注意不要伤害到病人，就算病人不对也要心平气和，更不能因为人家生病就“嫌弃”病人。

   颈椎病急性发作发作，指以前没有发现过的颈椎病症状突然发作，或者是以前有过相同症状，经过治疗一段时间后颈椎病的症状缓解，这次又突然发作者。颈椎病症状继续发作，主要是由于以前就有颈椎病压迫神经存在，但是神经为引起水肿和炎症而无症状患者症状不重。当颈椎突然受到外伤、寒冷刺激、睡眠姿势不当等情况下，已经受压神经就会产生水肿与无菌性炎症，由于炎症的化学刺激神经而产生症状突然发作或者加剧。
因此，颈椎病急性发作的时候，第一要即刻卧床休息，放松颈部肌肉，因为这个时候整个颈部的肌肉群是紧张的，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，使疼痛不至于加重。
    如果发现颈椎病僵硬，转头困难等现象，可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛，并适当使用肌肉松弛药物如“妙纳”、鲁南贝特片等。
    自己在家进行颈椎热敷，对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷，中药包处方：粗盐2斤、菟丝子100g、制川乌草乌各50g、艾叶100g、红花50g、莱菔子100g、细辛5g，共同装入布袋内，每次使用前用微波炉加热后热敷颈部，可以达到止痛、活血目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解症状。
    如果症状还是得不到缓解，那么可以考虑进行神经封闭治疗，找有经验的医生将适量的麻醉药物、激素、神经营养药等直接注射到神经根位置止痛和消除无菌性炎症。但是封闭使用激素，不够长期和多次使用。

    颈椎病引起头晕症状的确十分常见。颈椎病引起的头晕症状，常常是突然发作，比如早上起床时突然头晕、呕吐；或者是突然转头引起，头晕严重者可以突然晕倒在地。常见的症状是天旋地转，视物模糊。颈椎病头晕症状很容易和内耳眩晕症（美尼尔氏综合症）混淆。
    颈椎病引起的头晕，叫“颈源性头晕”。主要是颈椎病压迫椎动脉交感神经节引起，主要是脑供血不足所致。急性头晕发作，我们除了要即刻卧床休息以外，对于严重的病情还需要对症治疗颈椎病缓解眩晕症状。及时到医院打针进行疏通血管，增加脑供血量，通常使用尼莫地平、西比灵、脑灵素、丹参、培他定等药物。带症状缓解治好要积极治疗颈椎病。
    这种类型颈椎病的自我治疗，是必须要在缓解症状的基础上的，你不可能天旋地转而不去找医生看，自己随便处理一下就会好转的。
    颈椎病头晕、呕吐等病情，在生活上需要注意不要突然转头，尤其是突然将头转看身后。转头一定要缓慢一些。平时做好颈椎病的防寒保暖措施和避免颈椎受伤。
    这种颈椎病人，使用低枕头为佳，最好将枕头突出物换成中药为好。枕头的突出物可以选择决明子、远志、石菖蒲、五味子等混合放入枕头内，可以起到养心安神，缓解眩晕的效果。
    颈椎病引起头晕的病人，可以用猪脑+当归、天麻、川芎等炖汤食用，对于颈椎病头晕、手麻、颈项发硬、胀痛等有效。
    颈椎病症状多种多样，颈椎病分型也相当复杂。但是所有颈椎病的病理基础都是颈椎退行性变引起的。无论是哪种颈椎病，都与颈椎退行性变有关。由于颈椎长期在生活。工作、环境等不利因素作用下，颈椎出现劳损，引起颈椎整体发生退行性变。在颈椎退变的基础上才出现颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎曲度变直、颈椎关节错位等现象压迫神经和血管。所以，在治疗颈椎病的时候，我们一定要针对颈椎退行性变这一病理基础进行治疗，方可完全治愈颈椎病。

    对于颈椎病症状不严重者，在颈椎病的自我治疗方面应该从以下几点入手：
    一、工作上注意劳逸结合，做到张弛有度。颈椎病的发病原因，很大一部分都是由于工作姿势不当与颈椎超负荷压力引起的。比如经常使用电脑玩游戏、上网；经常低头伏案如绘图、十字绣等，就会造成颈椎肌肉群和颈椎韧带长期处于一种拉直的紧张状态，长期以往就会引起颈椎肌肉和韧带劳损，进而是颈椎退行性变成为颈椎病。因此，我们必须要在颈椎病发生之前或者颈椎病发生之后立即改变这些不好的工作习惯。没有办法避免使用电脑，那么我们可以使用电脑30来分钟就活动一下，做做扩胸运动，做做“办公室瑜伽”，走动走动，或者做做颈椎保健体操等。
    二、生活上注意细节和习惯，做到生活有节。不少人都有睡高枕头和睡软床的习惯，这些习惯不利于人体脊柱生理弯曲的，长期下去就容易引起颈椎病。所以，颈椎病人的枕头一定要符合人体生理角度。枕头的高度以个人体型而定，一般高度是自己握拳相等高度为准；长度是自己肩宽+15cm；枕头形状偏圆为佳。
    睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。睡觉姿势稍多一些平躺为宜，但是切忌不要一个晚上都是平躺，而是要多换睡眠姿势为好。
    颈椎病病人一定要防寒保暖，惧怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎。空调温度一般在28度左右为宜，风扇不宜对着吹。冬天颈椎病人出门一定要戴上保暖围巾。
    戒烟控酒，香烟内含尼古丁具有收缩血管作用，人体颈椎间盘突是一种缺少血液供应的组织，吸烟容易引起颈椎间盘退变，椎间盘纤维环变脆而破裂，髓核突出成颈椎间盘突出症。颈椎退行性变也是发生在颈椎血液循环障碍的基础上的，所以颈椎病人必须戒烟。饮酒过量会造成颈椎容易受伤。
    颈椎病人的饮食，一定要高蛋白低脂肪。多数颈椎病人血管会受到压迫，使血管的管腔变窄。油腻食物会增高血液粘稠度，不利于血液在血管内流动，从而增加脑血流不足而出现头晕等症状。
    三、颈椎病人生冷、刺激性食物也要尽量避免，所谓“病从口入”。许多刺激性食物会加重颈椎神经刺激而加重颈椎病的症状。
    颈椎病吃含维生素丰富的食品有好处，特别是富含维生素B族的食品，对颈椎病压迫神经后，促使神经恢复具有帮助。新鲜蔬菜、水果、豆制品、动物肝脏、鱼类等富含B族维生素，宜多吃。
    四、颈椎病康复锻炼，这是颈椎病的自我治疗中，最不可缺少的部分。颈椎病的锻炼原则是：症状明显时多休息少锻炼，症状缓解时多锻炼促进康复；锻炼掌握好从易到难，从简到繁、从小范围到大动作的锻炼顺序。不能做的锻炼动作就千万不要勉强去做，以防颈椎再次受伤和症状加重。
    上述颈椎病自我治疗措施，对于多年颈椎病人、反反复复发作的颈椎病人也适用。颈椎病本来就是一种慢性病，但是也是一种常见病，只要治疗颈椎病的方法得当，是完全可以治愈的。不要因为患病多年，使用过很多种治疗颈椎病的方法没效果酒失去治疗信心，使病情越拖越重，最后甚至造成瘫痪等严重的后果。

   由于颈椎退行性变引起神经压迫刺激所致，因此，通过阻断颈椎退变治疗加上对应的物理治疗方法就可以治愈。阻断颈椎退行性变的药物应该首选露明颈通颗粒，因为此药是从很多中药内提炼出对颈椎病退变具有良好治疗效果的药用成分，如血竭素、木瓜蛋白酶、丹参酮、芍药苷、葛根素等等研制而成，不同于我们平常使用的一般中药和中成药，所以治疗颈椎病效果最佳而没有毒副作用。
    配合的物理治疗方法首选颈椎牵引。病人可以自己购买一个牵引器回家进行颈椎牵引，颈椎牵引器最好到医院购买，一般一个简单的颈椎牵引器就那么几十块钱，千万不要购买那些所谓的颈椎治疗仪和牵引器，第一是效果不一定好，第二是很贵，性价比不高。
    神经根型颈椎病还可以配合在家进行颈椎热敷（热敷方法在脊梁网其他章有介绍），以及按摩推拿。颈椎病按摩推拿我们建议找正规医院医生来做，千万不要随便找一个按摩中心或者盲人按摩。因为患颈椎病以后的颈椎是相对脆弱的，尤其是颈椎退行性变比较严重的颈椎病人和老年颈椎病患者，千万不要随便做颈椎按摩推拿，恐引起颈椎骨折的严重后果。
    在家进行颈椎按摩，就是轻轻揉揉颈椎疼痛位置，可以加上活络油、壮骨水等外擦然后按摩。(来源:葡萄籽协会)